Opis
Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresjiLęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia.Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:rozpoznać, co powoduje wahania nastrojuzdusić w zarodku negatywne uczuciapozbyć się poczucia winyradzić sobie z wrogością i krytykąpokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innychzbudować poczucie własnej wartościczuć się dobrze każdego dnia.
suszarka beko a+++, panasonic dmc-lx100, komputer dla gracza do 4000, jak dolozyc ramu do laptopa, kolorowa lodówka, ps4 4k, spc lix plus, najlepsze smartfony foto, top 10 darmowych antywirusów, telewizor lg 55 cali nano cell, eq 6 plus s500, odkurzacza, wifi repeater xiaomi, motorola g8 power, napęd blu ray, oled55g13la, tablet dla dziecka, panasonic aparat, suszarka miele, asus 4g-ac53u
yyyyy
Poradniki psychologiczne
